این رویکرد بر حضور کامل در لحظه و توجه به بدن در طول فعالیت‌های فیزیکی تمرکز دارد. با ترکیب این دو، ورزش نه تنها به تقویت عملکرد فیزیکی بدن کمک می‌کند، بلکه باعث کاهش استرس، افزایش تمرکز و بهبود وضعیت روانی می‌شود. تمرکز بر حرکات بدن در حین ورزش می‌تواند به فرد کمک کند تا […]
ورزشکاران به دلیل فشارهای فیزیکی زیاد ممکن است بیشتر در معرض آسیب‌های مفصلی، عضلانی و دیگر مشکلات جسمی قرار بگیرند. چکاپ دوره‌ای می‌تواند به شناسایی مشکلات احتمالی مانند التهاب‌ها، آسیب‌های میکروسکوپی و استرس‌های فیزیکی کمک کند که ممکن است در آینده تبدیل به آسیب‌های جدی‌تری شوند. آزمایش‌هایی مانند ارزیابی وضعیت مفاصل، عضلات، استخوان‌ها و قلب […]
فستینگ یکی از بهترین و سالم‌ترین رژیم‌ها است که یک روش موثر تغذیه و رژیم درمانی برای لاغری و کاهش وزن می‌باشد. این رژیم که به روزه‌داری نیز معروف است، به شما کمک می‌کند در کمترین زمان بهترین نتیجه را بگیرید. اما خبر خوب این است که فستینگ نسبت به روش‌های رژیم‌های دیگر، کمتر منجر […]
ورزش در فضای باز می‌تواند به جلوگیری از اختلال عاطفی فصلی، افسردگی و اضطراب کمک کند، زیرا آفتاب به طور طبیعی سروتونین و ویتامین D را افزایش می‌دهد. این دو هورمون‌هایی هستند که بر خلق و خوی شما تأثیر مثبت دارند و دردها و ناراحتی‌های جسمی و روحی را تا حدودی کاهش می‌دهند. ورزش به […]
بيشتر افراد علاقه اى به ورزش كردن در هواى سرد ندارند. با اين وجود بهتر است بدانيد كه ورزش در سرما فوايد زيادى دارد كه به سلامت جسمى و روحى كمك مى كند،مهمترين فوايد ورزش در آب و هواى سرد اين است كه كالرى بيشترى مى سوزانيد ومى توانيد استقامت بدن را افزايش دهيد، به […]
١ -افزايش توانايى بدن در جذب و استفاده از اكسيژن ٢ -كاهش فشار خون ، افزايش حجم و وزن قلب، افزايش بروندهى قلب و بهبود جريان خون در كل بدن ٣ -بهبود قدرت و انعطاف يذيرى عضلات و افزايش واكنش عضلات به محرك ها ٣ – تحكيم استخوان هاى بدن ٥ -كاهش استرس ، اضطراب […]
پوكى استخوان يك بيمارى خاموش است و نشانه خاصى ندارد. فرد هيج درد و ناراحتى بجز كاهش تراكم استخوان ندارد و در چنين شرايطى يك ضربه ساده ميتواند موجب شكستكى هاى استخوانى شود به همين دليل بيشكيرى ودرمان به موقع يوكى استخوان اهميت زيادى دارد. زنان به علت تغييرات هورمونى مخصوصا در زمان يائسكى بيشتر […]
ام اس یک بیماری مزمن و ناتوان کننده سیستم عصبی است که شیوع آن در زنان بیشتر از مردان می‌باشد و روند آن غیر قابل پیش بینی بوده و با علائمی مانند ضعف و گرفتگی عضلات و ناتوانی در حرکت و عدم تعادل و هماهنگی عضلات همراه است. ورزش نقش مهمی در درمان و بهبود […]
پلتفرم مکسی‌فای به عنوان یکی از محصولات شرکت پیشگامان فناوری سلامت پویا، یک پلتفرم جامع ورزشی است که با برآورده کردن تمامی نیازهای ورزشکاران در یک محیط یکپارچه و بهره‌گیری از تکنولوژی‌های نوین، تجربه‌ای بی‌نظیر از ورزش و سلامتی را ارائه می‌دهد.
