ورزش از دیدگاه Mindfulness به چه صورت است؟ ورزش یکی از مهم‌ترین عوامل حفظ سلامت جسمی است، اما در سال‌های اخیر توجه به سلامت روانی و تاثیر ورزش بر ذهن نیز اهمیت ویژه‌ای یافته است. یکی از رویکردهای نوین و بسیار مؤثر در این زمینه، ورزش از دیدگاه Mindfulness یا آگاهی ذهنی است. Mindfulness یعنی […]
آیا انجام چکاپ و آزمایشات روتین ورزشکاران الزامیست؟ ورزشکاران به عنوان افرادی که به صورت مستمر و با شدت بالا فعالیت بدنی انجام می‌دهند، بدن خود را در معرض فشارهای زیادی قرار می‌دهند. این فشارها می‌تواند شامل فشارهای عضلانی، مفصلی، قلبی و متابولیکی باشد که بدون مراقبت مناسب، می‌توانند منجر به آسیب‌های جدی و کاهش […]
رژیم فستینگ چیست و چگونه باعث لاغری می‌شود؟ رژیم فستینگ یا روزه‌داری متناوب یکی از محبوب‌ترین و مؤثرترین روش‌های کاهش وزن و بهبود سلامت است که در سال‌های اخیر توجه زیادی را به خود جلب کرده است. این رژیم برخلاف بسیاری از روش‌های دیگر محدود کردن کالری به صورت پیوسته، بر محدود کردن زمان خوردن […]
مزایا و معایب ورزش در هوای باز و فضای بسته کدامند؟ انتخاب محل مناسب برای ورزش، نقش مهمی در کیفیت و تأثیرگذاری تمرینات ورزشی دارد. بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند در فضای باز و در دل طبیعت تمرین کنند، در حالی‌که برخی دیگر باشگاه‌های سرپوشیده را گزینه‌ای امن‌تر، کاربردی‌تر و مجهزتر می‌دانند. اما آیا ورزش […]
ورزش در سرما چه فوایدی دارد؟ بسیاری از افراد با شروع فصل‌های سرد، تمایل کمتری به فعالیت بدنی و ورزش در فضای باز دارند. سرمای هوا، روزهای کوتاه، و حس رخوت ناشی از زمستان معمولاً باعث کاهش انگیزه می‌شود. اما جالب است بدانید که ورزش در هوای سرد نه تنها ممکن است، بلکه فواید خاص […]
فواید فعالیت بدنی منظم کدامند؟ فعالیت بدنی منظم یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و روان انسان در دنیای مدرن است. در دنیایی که بی‌تحرکی، تغذیه ناسالم و استرس‌های مزمن به بخشی از سبک زندگی تبدیل شده‌اند، ورزش و حرکت بدنی می‌توانند همچون دارویی طبیعی عمل کنند. بسیاری از مردم تصور می‌کنند ورزش تنها راهی […]
ورزش در پوکی استخوان چه نقشی دارد؟ پوکی استخوان یک بیماری شایع، خاموش و پیش‌رونده است که به تدریج و بدون علامت، باعث کاهش تراکم استخوان‌ها می‌شود و در نهایت منجر به شکستگی‌های دردناک و ناتوان‌کننده، به‌خصوص در ناحیه لگن، ستون فقرات و مچ دست می‌شود. در اغلب موارد، فرد متوجه پوکی استخوان خود نمی‌شود […]
آیا ورزش کردن می‌تواند به یک فرد مبتلا به ام اس کمک کند؟ ام‌اس (MS یا Multiple Sclerosis) یک بیماری مزمن و غیرقابل‌پیش‌بینی سیستم عصبی مرکزی است که به دلایل ناشناخته‌ای سیستم ایمنی بدن به غلاف میلین (پوشش محافظ اطراف فیبرهای عصبی) حمله می‌کند و باعث اختلال در انتقال پیام‌های عصبی بین مغز و سایر […]
پلتفرم مکسی‌فای به عنوان یکی از محصولات شرکت پیشگامان فناوری سلامت پویا، یک پلتفرم جامع ورزشی است که با برآورده کردن تمامی نیازهای ورزشکاران در یک محیط یکپارچه و بهره‌گیری از تکنولوژی‌های نوین، تجربه‌ای بی‌نظیر از ورزش و سلامتی را ارائه می‌دهد.
