ورزش از دیدگاه Mindfulness
بهمن 29, 1403
قصه مکسی‌فای شروع شد…
پوكى استخوان يك بيمارى خاموش است و نشانه خاصى ندارد. فرد هيج درد و ناراحتى بجز كاهش تراكم استخوان ندارد و در چنين شرايطى يك ضربه ساده ميتواند موجب شكستكى هاى استخوانى شود به همين دليل بيشكيرى ودرمان به موقع يوكى استخوان اهميت زيادى دارد.
زنان به علت تغييرات هورمونى مخصوصا در زمان يائسكى بيشتر دچار كاهش تراكم استخوان ميشوند.
درمان مطلقى براى پوكى استخوان وجود ندارد بنابراين بهترين راه حل پيشگيرى است ورزش و فعاليت جسمى همجنين مصرف مواد مغذى مانند كلسيم و ويتامين D ، فسفر و منيزيم در نگهدارى بافت استخوانى بسيار موثر است و بهترين راه براى پيشگيرى محسوب ميشود.
تغذيه مناسب ، مصرف لبنيات وشروع ورزش منظم در سنين نوجوانى و اوايل جوانى براى افزايش توده استخوانى موثرتر از شروع آن در ميانسالى يا سالمندى است.
داشتن برنامه ورزشى منظم و فعاليتهايى مانند دويدن، پريدن ( واليبال و بسكتبال) و ورزش هاى قدرتى موجب افزايش تراكم استخوان ميشود.
پلتفرم مکسی‌فای به عنوان یکی از محصولات شرکت پیشگامان فناوری سلامت پویا، یک پلتفرم جامع ورزشی است که با برآورده کردن تمامی نیازهای ورزشکاران در یک محیط یکپارچه و بهره‌گیری از تکنولوژی‌های نوین، تجربه‌ای بی‌نظیر از ورزش و سلامتی را ارائه می‌دهد.
